ペチュニア＆猛暑と冷房サバイバル

火曜日は37度！
お昼ごろから虫の声がはたと止み、3時ごろまでシーンとしてました。
翌日も同じ～
先週は同じ気温でも昼頃ちょこっとは鳴いていたような気がするのですが。
蝉も夏バテ？
明日は気温下がるけど、今度は大雨になりそう。大丈夫かな～…

写真は散歩道の花。

白は爽やかでいいですね。
ペチュニアですよね？
赤い葉っぱは何て言うんだったかしら…

ミンミンゼミの声が少し弱くなり、もう終わりの時期なのかしら～
と思っているとまた聞こえるという日々です。
カナカナカナと鳴くヒグラシは夏の後半のイメージですが、
もっと前から鳴いてるそうで。
ミンミンゼミやアブラゼミより声が小さいのでわからないらしいですよ。
ツクツクボウシはまだ聞こえません～お盆過ぎかな？

関西に多いクマゼミはこのあたりでは少ないみたいで、
以前うちの玄関に飛び込んできたのはすごく大きかったのでクマゼミだと思うんですが…
普通は神奈川以南だそう。
関東南部、という書き方のところもあったからまあ入ってるかな。
川崎の方から風が吹いてきてるしね。

眠いのは変わらず、どうしても消耗してるんでしょうね～。
暗くなってから買い物に出かけたり、
夜遅くなってやっと料理する気になったり。
さっきは、桃が悪くならないうちにと残ってるの全部剥いて冷凍しました
日中はこまめに水分取りながら、たっぷり休みつつも
主に腰あたりの筋肉落ちないように意識してます。

今週は左肩が痛くて、マッサージしたり、
エアコンや扇風機の風に当たらないように座る角度を加減したり、
左半身だけタオルかカーデかゆるいTシャツを巻き付けたりと工夫してました。
冷房の冷えが影響してるのは確かなので。
冷房との闘いも毎夏大変なのよね～
うっかり気を抜くとこれだから。
しまいにホットタオルを当てたりして、この暑いのにさ～
普通のタオルを濡らして絞って、当てやすい形にたたみ、ビニール袋を二重にして入れて、
電子レンジで1分。（タオルの大きさで加減）
最初はすごく熱いので～タオルをもう1枚当てた上から乗せたり。
これが効くみたいですよ

腕の動かし方も、一工夫。
基本のストレッチだと、痛みばかりが強い角度があるので、
それだといやになっちゃうし、効果も薄いから。
痛くない角度を探して軽～く動かします。
力を抜いて、色んな角度で、何の感じもないような動きをこまめにやる。
合計したらけっこう長い間やってる！ぐらいすると、ほぐれてきます。
そうなってから、伸ばすと気持ちがいい角度を探します。
強い痛みは出ない範囲で、普段よりもよく伸びた～感覚があるところで深呼吸、
ゆっくり息を吐くと、効果上がります

タグ：ホットタオル 冷房の冷え 肩の痛み 桃 蝉 猛暑 ペチュニア 散歩道の花 花

蝉の声、山吹の実＆また猛暑？

ミンミンゼミはまだ鳴いてますが～
「ヴィインヴｨﾝウィンヴィンヴィｨイ～～～ン」みたいな声で、
先週のどの子とも違うみたい？
「ジジジ」とか「ジリリリリ」とか聞こえるのは、アブラゼミのようです。
こちらのサイトで、声を確認してみましたよ。
https://www.kodomonokagaku.com/magazine/cicada.php

アブラゼミって、ミンミンゼミよりももっと声が大きいと思っていたの。
以前は何羽も来ていて、大合唱になってたからかも？
来ていたというよりうちの庭で生まれたのかな…
（あれ、蝉の数え方って…？）
今年も毎日鳴いてはいるけど、大合唱は聞かないですね。
やはり、今年は少ない？
昼間の２時～３時ごろは声が聞こえなくなるので、木陰で休んでるのかな…

写真は散歩道の花。
花じゃなくて、実ですが～

ヤマブキの実だと思います。
前に、似た花としてヒペリカム、未央柳（ミオウヤナギまたはビヨウヤナギ）、金糸梅をご紹介した記事を書きました。
https://momo-ha-sana-doll4.blog.ss-blog.jp/2022-06-14

その時、ヤマブキも花の色だけはそっくりなんだよな～って思ってたんです。
じつは、未央柳や金糸梅を見て通りながら、何年もの間
「最近の山吹ってきれいだなぁ…」て、ぼんやり思ってた頃があるんです！
山吹はバラ科で、上の３種と違い、ヒペリカム（和名オトギリソウ）属じゃありません。
葉っぱが全然違うのよ。
ヤマブキの写真も撮りたかったんだけど、最近は流行りじゃないのか？
見つからなくて～
後でふと、実らしきものを見つけたんです
「季節の花３００」という記事で探したら、やはりそうでした。
https://www.hana300.com/yamabu.html
これ、実が載ってるし、似た花というのもあるので、便利なの
季節の花300の金糸梅はこちら
https://www.hana300.com/kinsib.html

木金土日とやや気温が低めでちょっと安らいでいましたが～
眠い、だるいは相変わらず…
月曜日は最高気温３５度！
この後も１０日ぐらいは高めなようです
な、何とか、その間生き延びれば…
その前に、ちょこっとだけ庭仕事はしましたよ。
長くやるといろいろ（虫刺され＆腰痛）危険なので、
目についたところを急いでバサバサ切り、落ちた枝は目立つのだけ拾って後は放りっぱなし
出来る時にまた少しずつ！
気長にやりま～す

タグ：山吹 アブラゼミ ミンミンゼミ 蝉の声 猛暑 季節 金糸梅 未央柳 ヒペリカム 実

トレニア＆38度から26度へ

ミンミンゼミの声もまだ聞こえますが、
ジリリリという声や、もしかしてカナカナカナ…？みたいな声も聞こえてきました。

写真は散歩道の花

トレニアだと思います。
可愛いですね。
別名、夏スミレだとか

大雨で被害が出てしまいましたね。
皆さまのところはご無事でしょうか。
うちのあたり、雨はそこまでじゃないですが～
火曜日水曜日は３７度じゃなくて、３８度でした！
熊谷か…
そして、木曜日は最高気温２６度
室内は前日の熱波が残って３０度あったので～
そこまでには感じなかったけど、
暗いわ湿度高いわ、雨が降るとものすごい音だわで
激変についていけなくて、お休みデーにしてました。
ごろごろしながら時々ストレッチしたり、テレビ見たり、本読んだり。
テレビは関ジャムの録画とか、
最近はまっている中国歴史ドラマの「三国志～司馬懿 軍師連盟」とか
三国志は昔々読んだはずで映像作品も見てますが、
司馬懿のことはあまり知らないので新鮮です。
本は「不調の９割はこれでよくなる！」などの健康法の本をいくつか。
これ、基本が押さえてある感じだし、
ツボ押しがわかりやすくていいですよ。
他は書ききれないので次回にでも。

一日だけ気温が下がるなら庭仕事、とも思ってましたが
日曜まではこんな感じ？
でも、だんだん気温は上がる傾向で、
週明けにはまた猛暑っぽい…
８月前半だものねえ～と思いつつ、
何となく納得いかないような？？

猛暑が始まって以来一月以上、眠気がとれなくて。
今回も夕食後ちょっと横になったら起き上がれなくて…
でも熟睡するわけでもなくやはり起き出して現在に至る

昨日は福島の従姉が桃を送ってくれたので、
久しぶりに電話しました。
本家の長老のような方が今年１００歳で亡くなったことから始まり、
親戚の近況を聴いたり。
あちらは息子さん一家の所でお孫さんの世話をある程度担っていたのが、
夏休みに入ったので自分の家に戻ったところだそうでした。
以前は何かとやり取りが多くてよく送ってくれたんですが、ちょっと久しぶりのことです。
私がどうしてるか心配になったようで。
もう何年会っていないのかしら～１０年ぐらい？
いつの間にかお互い年取ったことに驚愕しながらも、
変わらぬ声に、あったかい気持ちになりましたよ

「不調」の9割はこれでよくなる!: 病院の検査で「異常なし」でも、つらい… 薬もあまり効かない… (単行本)

• 作者: 清志, 今野
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• 発売日: 2020/10/10
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アベリア＆35度の庭仕事

がっつり35度でした！
豪雨があった地域もあるようですが、皆さま、大丈夫でしたか？
こちらは湿度は高いけど、カンカン照り。
なんか消耗するんでしょうね。
もう眠くて～
昼はぼんやりしてる上に、夕寝（夕食前の昼寝？）してる有様です。
ミンミンゼミは何度か声が変わったので、たぶん違う子が歌ってたのかな？
すんごい太い濁声の蝉さんがいましたよ。
最近ジジジジ～~~~というような声も聞こえるけど、何だろ？

この後、火曜日水曜日は37度予報です。ひ～…
ちょっと一部に冷えも感じるので、冷房つけっぱにするか迷うところ。
その後はいったん下がるらしいですが？？
今頃は一番暑くて当たり前なんですが…
早くから暑い日があったので、もう勘弁してくれって感じ

写真は散歩道の花

ハゴロモジャスミンだと思いますいこんでました～
[追記：
アベリアだそうです
ハリネズミさん、ご教示ありがとうございます。ハリネズミさんなら、間違いない！
ちょっと検索したら、ホントだ～！
よりによってタイトルにきっぱりと…
タイトルは残そうかと思ったけど、
ぱっと見で間違えて覚える人がいるといけないから、変更いたしました～]
小さな葉っぱに艶があり、まんべんなく小さな白い花が咲くのが可愛らしい。
白がぼけちゃってますけど…

日曜日は夕方になっても暑過ぎて、熱波にやられる感じがしたので～
いつも図書館と駅前のスーパーに行くのですが、取りやめました。
代わりにちょっとだけ、庭仕事しましたよ。
草はまあ、外門のあたりと目立つところだけ少し減らせば、
全体がすごく綺麗じゃなくてもいいんです。
ただ、もう庭木が繁り放題なので～
密集してると虫も付きやすい、病気にもなりやすいので、
こっちは夏じゅう手つかずというわけにはいきません。
虫の大発生だけは食い止めませんとね。
というわけで、この間と同じ重装備で庭に出て、
とはいえ、もう暗くなりかけていて、時間は短いので
８月にはつきものの蚊取り線香や虫よけの網付き帽子は無しで。
裏庭をチェックすると、ヤブガラシがもしゃもしゃとコンクリを覆っていました。
もうすぐ隣家の木に魔の手？（蔓の先）が伸びようとしているというタイミング
片手に小さな鋏を持って所々切り、
束をざっくり片手で数か所つかんで持ち上げて引きずりながら歩くという荒業で、
短時間で半分ぐらい減らしましたよ。
庭全体に家庭用の病虫害予防の薬をスプレーした後、
目についたところを少しだけ剪定。
新しい剪定ばさみを初めて使いました！
買ったのは6月ですが、腰を痛めていたので…
多少こつが要るようで、ゆっくり動かした方がいいようです。
これまでのがだいぶ古くなってたので、切れ味には大差
komeさん、ご紹介ありがとうございました～

千吉(藤原産業) ラチェット式 太枝切鋏(カーブハンドル) 生木50mmまで SGFL-3R

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薄青紫はサルビア？＆33度の日々

前の記事を書いた後、火曜日は予報の30度よりも下がって～
27度でした！
「…あらまた梅雨？」って思ったぐらいのお天気。
でもその後はほぼ最高32～33度当たり前の日々です。
リビングでも机の前でもベッドでも、なぜか冷房も扇風機も風が当たるのが
いつも左側なんですよ。
冷房で脚が冷えてしまい、思いついて左足にはレッグウォーマーしてました。
この暑いのに、そこだけは暑くない

庭仕事は連日はまだまずいので～一日おいてしようか、二日開けてしようか？
と思ってるうちに暑さが増し…
感染者が増えすぎて、どう考えたらいいのか？
サル痘も出てきたし、このまま第8波もくるとか？！
消毒などはまた以前に戻し始めてますが、後は…？？
怖いけど、半ば麻痺もしてるかも～

なんか、あんまり何もしてない感じで日が過ぎて～
呼吸法とストレッチは心がけてるし、
食事は3食とってるし、まあいいか？
何もしなければ苦しくないのかニャ～と薄ぼんやり思ってたりして。
やろうとすると、あちこちの壁に頭ぶつけまくる感じだから

前記事の写真は、
英ちゃんさんご指摘（ありがとうございます！）の通り、
サルビアの仲間ではないかと思われるのですが～
写真を見てもなかなか全く同じと思われるのが見つからず…
サルビアの仲間って900種もあるんだそうで

で、こちらは別な所のですが

これも似てますよね。同じかもしれない
たぶん、サルビア・ファリナセア？
通称「ブルーサルビア」かな？

わたし、実は前に記事にした「サルビア・ガラニチカ」をブルーサルビアだと思ってたんです。
違ったのよね～
「ブルーのサルビア」ではありますけど
https://momo-ha-sana-doll4.blog.ss-blog.jp/2022-07-05?1656954364

サルビアといえば、まず朱赤のが思い浮かびます。
和名で緋衣草ともいうあれ。
いぜん、うちの庭にもありました。
ブルーのサルビア、区別付かない…

庭仕事や虫対策については、アドバイスもありがとうございました
前にkomeさんが教えてくださった剪定ばさみ、よさそうなので、さっそく買ってあるんですよ～。
太めの枝も切れるやつ！

まだ夏はこれから！
皆さまご自愛くださいね～

タグ：ブルーサルビア サルビア 花の名前 花 剪定ばさみ

薄青紫の花＆猛暑の庭仕事

土日月曜日は、最高気温33度レベルでした
35度越えじゃないだけまだいいかな～。
火曜日は30度の予報です。
ちょっと涼しく感じるかしら？

最初の？梅雨明けで猛暑になった頃から、ほぼ眠気が取れないです
ミンミンゼミはここぞとばかりコンサート中。
あれはお嫁さん探し？
30～33度ぐらいは心地いいのかしらね

写真は～

散歩道の花。
名前を突き止めようとしたんだけど、わからずじまい。
金魚草やストックに似てるんだけど…
こういう薄青紫のお花って結構多いですよね

腰の様子を見つつ、また痛めてはたまらないと…庭仕事はほぼ出来ないままで来ました。
じわじわと筋肉戻すゾ！　と決意しましたので～
少しは戻ってます、少～し
月曜日はちょっとだけ、やりました。
芝生のはずの区画に丈の長い草が生い茂ってて、あまりにも気になったので…
引っこ抜くと腰に来やすいので、万能ばさみで切りやすい所をザクッと切る作戦で
なぜか虫に刺されやすいたちなので～
ヤブ蚊除けのスプレーを庭全体にうっすら噴霧しておいて、
身体を拭いて匂いを弱くしてから虫よけスプレーを全身にかけ、
一番薄い夏向きの布の服に着替えて、出来るだけ肌は出さないという重装備。
それで、ちょっとだけやったら引き上げる！というのも意志の力が要るんですよ
こういうスプレーがなかった頃には、何か所も刺されて大変でした。
そろそろ、ブヨが怖いので、次はネットの付いた帽子かぶります。
今回は、しまいに一か所だけ蚊に刺されましたわ…
頬です、顔にはスプレーできないからね
蚊は35度以上になると飛ばないとか、聞きますけど、ホントかな。
35度以上の時間帯には出られませんけどぉ～

テレビに浅田真央ちゃんが出ていて、秋に始める新しいショーのことや、最近はまっている趣味のことなど話していました。
元気そうでよかった
子供の頃から見てますからね。
羽生くんはこれからどんな挑戦をするのか？
色々な形で番組も作られるでしょうね。
試合で当然の取材や放映されることはなくなったけど、
これからCMのスポンサーも増えるだろうし、
何でも出来るとまでは言わないけど、可能性は広がりますよね。
めちゃ頑張る人なので無理はしないで！という気持ちも抱きつつ、
楽しみにしています

タグ：花 散歩道の花 花の名前 庭仕事 草 羽生結弦 浅田真央 フィギュアスケート

可愛い花＆羽生くん決意表明

今週は、うちの庭でミンミンゼミが大音量で鳴いてます。
今年は蝉が遅かったような…
ミンミンゼミって正式な名前なのかしら？

金曜日は３３度でした！
蒸し暑いですね～。
湿気がまとわりついて、だらだら～と溶けそうな気分になります。
雨がひどい地域もまだあるようです。
皆さまのところは、被害が出ていないでしょうか。

これは‥

可愛いお花
名前がわかりません？？
[追記：
カリブラコアだそうです！
英ちゃんさん、ありがとうございます～^^]

いろいろ思うところもあったのですが～
時間かけて身体づくりをしないと痛みやだるさは治らないな～と
まずはそこから。
そういう努力を維持できるぐらいに、楽しい気分で過ごす！
方針です。

しかし、今週は
羽生くんの決意表明の記者会見があるというので、突然のことにびっくり。
その後二日はそれで、すべて吹っ飛んだ感じ。
もう十分頑張ったし、そうかもしれないという気はしてましたが…
試合だからこその緊張感と完成度、試練を乗り越えるスケールが最高だったんです。
何度も大変な状況になってはそれを克服してしまう意志と才能、
少年漫画のあらすじなら、荒唐無稽だと没になるようなすごい展開に目が離せませんでした。
オリンピック２連覇後のこの４年の間に、世界的にもその存在感は大きくなったなあ。
苦闘は無駄じゃなかった…
怪我を押して無理をするのが心配だから、その点ではほっとしましたけど。

ご本人は、引退という言葉は好きじゃない、次のステージへ上がり、もっと上手くなりたいと
やる気満々！
ほんとに負けず嫌いで、やる気が衰えない、コーチのオーサーがそういうところ超人的という意味で「自分がそう指導したわけじゃない、彼が惑星ハニューから来たから」と言ってたぐらい。
色々なことに目配りしながらの神対応な会見で、ファンが受けるショックを和らげようとしているようにも感じました。
今の採点法はものすごく細かいので、自由度がないよね。
これからはいろんな形の演技表現にチャレンジできる。
すがすがしい気分になれました

数分で世界にニュースが広まったそうで、各国から祝福と称賛の言葉が届いて…
いつも尊敬の念を込めて語るネイサン・チェンが一緒に笑顔でいる写真とともにアップした
「フィギュアスケートのためにこれまでしてくれたこと、これからもしてくれるだろうことに感謝する」という言葉が印象的でした。
ロシアのザギトワは「頑張れよ。伝説。」って
わざわざ日本語で、自動翻訳機か何か？
メドヴェージェワが「レジェンド」と呼び掛けていたのと同じ意味だと思いますが。
思い出すたび、笑っちゃう。

子供のころから長年のフィギュアスケートファンで、
最初は海外のアイスダンスが好きだったんだけど。
日本男子にこんな選手が出るとは、人生には思わぬ幸福があるものです。
今、選手層は広がっているはずだけど、娯楽としてはどうなのかしらね。
中学の頃、ちょっと離れたスケートリンクに行くのが流行っていて、
運動神経ない割には滑れたんですよ。
ただ前に滑るだけだけど転ばずに延々滑っていたこともあったのを思い出しました。

タグ：フィギュアスケート 羽生結弦 プロ転向 決意表明 体調 ミンミンゼミ 散歩道の花 カリブラコア

ペンタス（願いごと）

月曜日は33度の暑さでした。
この後は33度の晴れと30度の曇りが行ったり来たり？
水不足は少し解消したのでしょうか。
大雨も心配ですが…

日曜日は買出しに出かけるのに暑すぎて、図書館の開館中に行くのは諦めました。
32度だったんだけど～
予約本の取り置き期限はなかったんで、返却本は閉館後に返却ポストへ。
家を出る時にマスクをするのをすっかり忘れてました！
しないで歩いていても息苦しいような暑さで…
途中で気づいてびっくりしたけど～
買い物バッグのポケットと、お財布などを入れておくバッグに一つずつ、
予備のマスクは入れてあるんで～
途中でして事なきを得ました

けっこう働いてたんですよ～
私にしてはというか、最近にしては、家事やってました。
でも夜になったら怠くて眠くて～

写真は～

確か、ペンタス？
花びらの先がとがっていて、星みたい
ペンタって、5という意味じゃないかしらね。
ペンタゴンが五角形という意味みたいに。
花言葉は「願い事」「希望が叶う」だそうです。
星に願いを、って感じ？

願い事、ありますか？
私なら～
…もう少し安心して暮らせるようになりたい！
落ちた筋肉を取り戻したい！
庭仕事が出来る体調になった時にお天気がちょうどいいように
祈ってます

タグ：ペンタス 花 花の名前 花言葉 体調

七変化＆南瓜

すっかり梅雨の戻りで、梅雨前線がしっかりあるらしいですね。
月曜日は34度だったけど、その後は最高気温が24～27度。
曇り時々雨、その雨もけっこう激しい音で降るので、ちょっとびくびくしたり
猛暑日よりはましだけど、長梅雨もちょっとね～…
皆さま、線状降水帯の影響は大丈夫でしょうか？

体調は～本調子ではないというか、
もともと本調子ではなかったところへまたグラグラ～となんか揺らいでます
様子見ながら、基本は力が入らないままにダラ～ンとしつつ、
ちょっと前から意識している深呼吸やツボ押し、
一時あまり出来なくなっていたストレッチなどをぼちぼちやってます。
「気虚」のタイプだと、健康法をガシガシやるのも無理があるらしいんで～
まあ何かしら発見したり学ぶことはあるもので
今回は何かしらね～と思いつつ。

最近読んだ本では、
米澤穂信「黒牢城」とホリー・ジャクソン「自由研究には向かない殺人」が面白かったです
「黒牢城」は、荒木村重が立てこもる城内で謎めいた事件が起こり、
地下牢に監禁している黒田官兵衛が謎を解くというもの。
一つ一つの謎だけでなく、戦国時代のこの状況を描き切っていて、鬼気迫る対決でした。
[追記：
荒木村重の行動にはやや謎を感じてたんですよ。そう悪い人間じゃなさそうなのに、この結果。
なるほど、こういう状況で、でもこのあたり詰めが甘い奴なのね？っていう～
ルールがあるようでない苛烈な時代ですが、それだけに真剣勝負を生き切っているようにも見えます。]

ホリー・ジャクソンはデビュー作、
17歳の女子高校生が受験のための自由研究で、地元で5年前に起きた事件を調べ始める。
誘拐犯とされた若者が無実なのではないかという疑いを抱いていたのです。
勇敢な女の子が周りの偏見にもめげず、迷いつつも闘い抜く話です。
身近な人が隠し事をしていたりしますが、過ちを犯した人にも理由があると知ったり、一抹の救いがあるのがさわやかでいいです。
面白い本に出合うと、「今日も最高の一日だった～」と思えます

こちらは～
散歩道の花たちです。

日本名では「七変化」ともいう、花弁の色がだんだん変わっていく面白いお花です。
その事実にはしばらく気づいてなかった…
「ランタナ」という名前を覚えたのは何年前かしら…
2、3年と思うと5、6年だったり10年だったりする今日この頃

高い石垣にこういう蔓と黄色い花がいっぱい群れていて～

何だろう？
と見上げたら、そこには…
カボチャと普通は書いてるかな。
七変化に合わせて漢字にしてみましたよ

黒牢城 (角川書店単行本)

• 作者: 米澤 穂信
• 出版社/メーカー: KADOKAWA
• 発売日: 2021/06/02
• メディア: Kindle版

自由研究には向かない殺人 (創元推理文庫)

• 出版社/メーカー: 東京創元社
• 発売日: 2021/08/24
• メディア: Kindle版

タグ：天気 体調 気虚 花 ランタナ 七変化 南瓜 黒牢城 自由研究には向かない殺人 読んだ本 おススメ本

金魚草

月曜日はまた34度の暑さになりました。
報道も何だかね…
まだ７月前半なのに、今年も色々起こり過ぎ～
晩ご飯の後、何もまとまらないので横になって休んでいたんですが～
まだ頭がはっきりしないので今日は休むことにいたします

写真は

散歩道の花、
金魚草です。
この色は割と珍しいような
お休みなさい

タグ：お休み 金魚草 花