サバラン？、黄色い花＆オリンピック、女子パーク他

立秋になりましたね。
35度じゃあ～残暑という気はいたしませんけど‥
雨が多いので、時々気温が下がるのは、助かります。
しかし‥　地震が起きましたねぇ。こちらでも。
南海トラフって、九州から関東まで、って範囲広過ぎ！
地震に備えるって言われても～‥
何をどうしたらいいもんでしょうか。怖くなってはいるのだけど、
暑さで？頭が働かなくて
[追記：
そうか～ペットボトル洗って、水道水を入れよう！
買ってある水の期限は確認したけど、いざとなったらそれだけでは足りないかも。
コメントありがとうございました]

私の携帯はいつからか、警報は鳴らなくなっていましたが
（自分で切ったのかもしれないけど、記憶にありません）
スマホは警報入るみたいです。
って、入ってたんだけど～携帯してないから、後で気が付いただけなんで

写真はまず

菓子パンですが～
「サバラン」と書かれてました。
こういうパンでサバランはやや無理があるのでは？と思いつつ、
何だか惹かれて
初めてサバラン食べた時はびっくりしたなぁ～
お酒の入ったシロップがたっぷりかかっていて、大人の味。
それでいて、すごく甘くて！
いやこれはね～そういうのではなかったですけども、
シュパ!!!!

ブリオシュに、カスタードクリームと生クリームって感じで。
クリームに少しお酒の香りがするらしいけど？
美味しくいただきました～

こちらは

散歩道のつる性植物。
暗くなりかけてから家を出るので、この時は途中でほぼ真っ暗に。
黄色いお花が鮮明でした
あ、腰痛める前です。あれから出かけてません。
おかげさまで、だいぶ良くなっては来てるんですよ～
月曜日には腰に力が入らなくて、朝起きるのに苦労していたのが、
震源地の痛みは減っていき、水曜日には股関節や膝に広がりました。
何事かと思ったけど、それも二日ほどで軽くなって、
今は肩も腰も痛いけど～さほど異常事態ではない感じ。
無理な力はかけられませんけどねっ
[追記：
ちょっと慣らしがてら、出かけようか？と思ったら、雨が降り出し、でも行けば行けるかな～と様子を見ていると雷が！　で、昨日はやめました。それほど長時間ではなかったのだけどタイミングが]

パリ・オリンピックは、スケートボードの女子パークが面白かったです。
開心那（ひらき・ここな）選手が１２歳の東京オリンピックの銀に続いて、１５歳でも銀メダル獲得。
すらっとして、カッコよかったですね～
オーストラリアのアリサ・トルー選手も小柄で可愛くて、すごい大技！で金メダル。１４歳。
イギリスのスカイ・ブラウン選手も大胆な試合っぷりで、明るい笑顔が可愛い。１６歳。
この二人、お母さんが日本人なのね。
たまたまだけど、なんだか不思議でちょっと嬉しい

アーティスティックスイミングもあったので、忙しかったです。
団体は種目が２つだったのが３つになり、加点方式になって、天井知らずに。
日本も、きちきちとした動きでスピーディー、揃っているのですが～
上位は、次々にやたらダイナミックな‥
口開けたまんまになるような演技で、すごかったです

男子バレーやバスケもちょっとだけど、見たし。
卓球団体女子の準決勝も、一部を録画しておいて見ました～
１３７連勝の藤波朱里の優勝するところも見ましたよ
いや、すごいですね！

タグ：パン スイーツ サバラン 食べ物 花 夏の花 黄色い花 オリンピック パリ・オリンピック スケートボード パーク アーティスティックスイミング レスリング 卓球 体調 腰痛

桃とアイス、ノウゼンカズラ＆オリンピック体操いろいろ

月曜日は最高気温３６度の高め安定路線
自分の部屋は冷房つけっぱです。
この後は最高気温は３３度ぐらいだけど～
連日、一時雨か時々雨という予報
梅雨でもないし、台風が週末に来るというのでもなくて～
スコール的な？

腰痛が～日曜までは痛みが強かったので、
日曜月曜は出来るだけ安静にしてました。
寝たっきりでもいられないけど～
つい動き過ぎても、長く座り過ぎても、ちょっと変な姿勢になってても、後が怖い
ギックリ腰でも５日も経つとだいぶ違ってくるので、
まあまあ少し楽になってきたところです。

痛みというのは、同じぐらいの痛みが複数あると、全身痛く感じたりするけど～
強い痛みが一つあると、他はあまり感じられなくなるの。
肩や腕や手は～今あまり痛くないです
こういう痛みがはっきりあるのは久しぶり～
今年は初めてだから、かなり用心して我慢していたのね、えらい？
用心ばかりしてるのが、つまらなくなってきたタイミングだったのかしら～
ただ怠いぐらいの方が、痛いよりはまだマシだな！とは再認識しましたよ
治りきらないうちにまたやるとヤバいから、無理はしないで～
ちょうどいいぐらいの運動量労働量になるように、心がけましょう
それがどんなにわずかで、情けなくてもね

写真はまず

桃と、ハーゲンダッツの抹茶アイスクリーム。
桃を剥いて何を合わせようかな～と
アイスが少し柔らかくなった方が美味しいよね、と時間を置いたら‥
桃がちょっと黄色っぽくなり、
アイスは溶けすぎて見場が悪くなってしまいました～
でも味は美味しかったです

こちらは

ノウゼンカズラ（凌霄花）。
暑さに負けない、真夏らしいお花
なんか白っぽく写ってますけど。
すごく難しい字なんですよね～中国の名前かしら。
ちょっと検索したら～
「霄（そら）を凌ぐ花」という意味だそうです。
蔓性で高く空へよじ登るから。

中国の名前と言えば、
体操選手で、中国の有力選手は両方チョウという名字なの？　ヂョウ？　ショウ？
何かよく聞き取れないんだけど～というのが謎で。
ローマ字表記で画面に出てるのは、ZHANG BohengとXIAO Ruotengって～
全然違うし、一体どう読むのよっ
調べたところでは、
ZHANG Bohengが、漢字では張博恒、日本読みでチョウハクコウ、実は大体チャン・ボヘンというような発音らしいです。
XIAO Ruotengは、肖若（の後、日本にはない字一つあって）ショウジャクトウ、実はシャオ・ルーテンみたいな発音らしい。中国語の発音は、すごく音が多くて難し過ぎるのでねえ。
チョウハクコウは、今回のリーダーで、割とイケメンな人。個人総合２位。
ショウジャクトウは、前回銀メダルだったのかな？　個人総合３位。
種目別では、他のメンバーがメダル獲得してました。

前記事では書けなかった女子のことを少し。
日本は直前に一人欠場で、16歳二人（高校1年と2年）、19歳二人（大学1年と2年）というチームでした。
高校2年生の岸里奈がキャプテン。
全員10代で初出場で一人欠けたままのチームで、よく入賞しましたね。
ミスしても終わると笑顔で、健気な～　今後に期待できます。

強さが際立ったのはアメリカのシモーネ・バイルズ。
（これもね、シモーネは印象的な名前だけど、アメリカだからシモーンじゃないの？）
ブラジルのアンドラーデもカッコよかったので、種目別の最後に金メダル獲れてよかったな～。
イタリアも団体銀メダルは何十年ぶりだか初めてだか？の快挙だったけど、種目別はなかなか勝てないでいたので、平均台で1位3位おめでとう！という気分に。

男子は20歳の岡慎之介くんが、団体、個人総合に続き、平行棒で銅メダル、鉄棒で金メダルという。
何年ぶりとかいろいろ書かれてましたね

フェンシングや、柔道や、自転車など、チラ見してま～す

タグ：桃 抹茶アイスクリーム ハーゲンダッツ ノウゼンカズラ 凌霄花 花 花の名前 散歩道の花 夏の花 オリンピック パリ・オリンピック 体操 男子 女子 個人総合 種目別 岡慎之介 中国の名前 張博恒

さば高菜巻き、木槿、腰痛＆パリオリンピック体操男子

35度ならまぁ大丈夫かなあ‥と、緊張を緩めそうになる今日この頃。
37度じゃなければ？
‥いや！　十分、危険ですね、警戒しないと
熱中症は一番、元気な人でも突然おかしくなる可能性高いから。

雨が結構多くて、突然すごい音で降り出すのね
一日中降ってることは少ないけど～
降ると少し気温が下がるのがありがたいです、けど、うるさい！
そして、ちょっと怖い

木曜日に出かける支度をしていたら、左腰に痛みが出ました。あわわ‥
しまった、前日室内で軽く運動したのが、どっかでやり過ぎた？
じわじわと下準備をしてきて、久しぶりに割と出来たんですよ～。
激痛ではないので、少し歩くぐらいの方が良いかも？とそろそろと出かけました。
気をつけながら～なんとかかんとか用足し。
嫌な痛みではないけど、まっすぐ立とうとすると伸びにくいし、痛いことは痛い。
ぎっくり腰歴もやたら豊富なので、なるほどこう来たかみたいな感アリです
数日は重いものを持ったり、屈んだりしない方が良いですね。やれやれ～
ま、暑過ぎてあまり外にも出られませんし

写真はまず

「さば高菜巻き」とよく買う「万福煮物」
スーパーで買った晩ご飯です。
お寿司もいいなあ～でもあまり生物は‥　しめさば系ならあり？
煮物は以前より量が減ったのよね～
ともあれ、美味しくいただきました～

こちらは

木槿（むくげ）
散歩道の花たちです。
うちのあたりでは珍しくありませんけど～
子どもの頃、世田谷の育った界隈にはなくて、
親の郷里の福島で、初めて見ました。
従姉妹たちに色んな事を教わりながら歩いた庭を思い出します

ところで、オリンピック見てますか～？
種類が多すぎて、面白そうでも見切れません
私は体操の団体決勝と個人総合だけは、夜中の生放送を録画しました。
女子はまだ途中までしか見てないのですけど。男子の試合が面白かったですよ。
同時に違う種目を各国の選手が演じて、追いつ追われつ。
種目によって高得点が出やすいもの、番狂わせが起きやすいもの、ありますし。
最近のことはあまり知らないのに、長年見てきたから～
数人見たら、だいぶ出来の良しあしがわかるようになって。
これは14.3ぐらいだな、とか15近いなとか、13だなとか、当たり始めました

団体決勝の最後の種目は鉄棒で、日本は中国に3点差をつけられていたのね。
これは～一種目で逆転はかなり、難しい。
でも日本は割と鉄棒が得意なんですね～
3人演技する一人目の杉野選手が華麗な手放し技をどんどん決めて、中国選手にプレッシャーかけました。
逆転優勝で、東京で銀だった団体で金メダルを獲得

個人総合は、橋本大輝と岡慎之介が出場。
東京でチャンピオンだった橋本選手は怪我で体調万全でないため、苦しい闘い。
それでも彼らしい美しさは見られたけど、メダル争いという点ではキビシイ。
20歳の岡慎之介は脚がいつもきれいに伸びていて、安定した演技で優勝
日本体操の美しさを継いでいるように見えました。
橋本選手が演技を終えて複雑な表情をしていたのが、
岡選手が金メダルに決まった途端、ぱあっと晴れやかな顔になったので、良かったなあ！と
二人で走る姿に、こちらも心から嬉しくなりました。
エースの重圧に耐えながら不調でも牽引してきて‥
肩の荷が下りたところもあるかも。
橋本選手だって岡選手の2歳上なだけなのにねえ。
これからにも期待できて、楽しみです

タグ：男子団体決勝 煮物 体操 パリオリンピック 木槿 散歩道の花 さば高菜巻き お寿司 花 鯖 晩ご飯 体調 内食 腰痛 個人総合

茄子入りジャージャー麺、マルセイバターサンド＆この１年

暑いですね～。
いくらか暑さに慣れた気もしますが、
うっかりすると消耗が激しいので、用心用心
この後は台風の影響もありそうです。
暴風雨の被害が出ないことを祈ります。
オリンピックの競技にまで影響あるかしら‥？

メダルラッシュと言ってもいいほど、連日快挙が続いてますね。
元気を分けてもらえる気がします。
ちょこちょこと見てるんですが～
優勝の瞬間にライヴで出くわすと、ファンになっちゃいますね
スケートボードの西矢椛１３歳の可愛いこと。
なんであんなこと出来るんでしょうね？
ライバルのライッサ・レアウ（でした！　最初レアルって書いちゃってた）も１３歳なんですよね～。
銅メダルのふうな（中山楓奈）ちゃんだって１６歳。
柔道や、女子の400個人メドレー、体操男子の銀メダル！
内村航平の初戦敗退には衝撃受けましたが。
一番よく知ってる選手がぁ～種目別まで気が抜けないと思ってたのに
でも、ここまで本当に素晴らしかった、よくやってくれたと思います。
レジェンドと共にいることで若い選手も成長したし、
１８～２５歳の若いチーム、皆オリンピック初出場なのに落ち着いていられるのは
キャプテン内村さんの存在大きいでしょう。

卓球の混合ダブルスの金メダルも快挙ですよね～
ビシビシ決まって、かっこよかった～

こちらは～

ご近所の木槿（ムクゲ）です。
うちのとは色が違う。
私が最初に知った木槿は、こういうのでした。
母の実家の庭にあったの

こちらは？

「茄子入りジャージャー麺」
キューピーの３分クッキング（テレビ番組）でやっていたのです。
分量はほぼレシピ通り。
茄子は軽く塩をふってしばらく置き、染み出た水分を軽く絞るのが特徴。
油の吸い込みをやや抑制できるんだそうですよ。

肉味噌とやや似てますが～ひき肉じゃなく細切れで、もっとマイルドなお味。
オイスターソースと生姜は入ってないです。
あ、シメジとニンニクは家にあったので少し加えました。
美味しくいただきました～


これは？

六花亭のマルセイバターサンド
これお気に入りでね～数年前から、北海道物産展があると必ず探してました。
ほとんど電車に乗らないから、買うこともなくなってたんですよ。
近所のスーパーに初めて入ってたので、思わず手が伸びました

この１年不調が続いていて、症状は変化もあり波もありですが～
なかなか回復したとは言えない状態です。
もう歯がゆいやら、情けないやら。
眼や首や肩や手や腰が痛くて、しょっちゅう怠くて、
ちょっと何かあるとその場から動けなくなったり、寝込んでしまったりで
この１年はこういう得体のしれない疲れや不快感に悩んでいる人多いんだろうと思います。
不安やストレス、運動不足、よくやっていた気晴らしが出来ない、将来もはっきりしない、etc.,
出かけるのを控えると、日に当たる時間が短くなり、精神的にも影響受けるとか。
長時間マスクをしていると呼吸が浅くなり、しまいには胸の筋力まで弱ってくる場合があるとか。

冬の間に落ちた筋肉を、じりじりとリハビリしてこの４か月ほどで～脚だけはだいぶ戻しました。
まだやることが遅くて、自分の平均よりも何かと時間がかかってるのですが～
だんだんと小さな灯りが目の前に見える気になってきています。
手作りも、布を出すことさえ稀な日々でした。
期待してくださった方々に、ながながご心配おかけして、ひたすら申しわけないです～。
どこまでどう説明したらいいのかも判断できない状態で‥

時々、調子がいい時に、リハビリは試みていたんですけど。
最近になって、布をいじっていてふと嬉しい気持ちになり、あれ？
元気をもらえる方法を取り戻しつつあるのかな？
希望を抱いています

[追記：
昨年の不調についての記事はこちらでした
https://momo-ha-sana-doll4.blog.ss-blog.jp/2020-12-07
]

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