落ち葉、脚痛、ミネラル不足？

庭の百日紅はすっかり葉が落ち、梅もほんの少ししか残ってません。これはもう、下にはさぞかし、落ち葉が厚く散り敷いて、ふかふかになってると思われます。幸か不幸か？雑草が茂ってるので、よく見えませんけどねっ。

見ない振り～

最高気温18度だと、暖かいな～って、感じがします。

皆さまのところは、いかがでしょう？

出かけるのは夕方、気温が下がってからなので、最高気温だけじゃあ着るものを決められないのが悩みどころ。

この後、気温は下がって、平年並みに？

水曜日に買い出しに行った時、少し長めに、歩き回りました。

クリスマスも大して気が乗らないけど～シュトレンと、小さな鏡餅を買いましたよ

帰りにバス停に立っていたら、ん？なんか、気配がしんとしてるような… いつの間にか、9時過ぎになっていて、バスがもう終わってたの…荷物がおもいけど、物凄くってほどじゃなかったから、運動のために歩こう！と坂を上りました。

まぁ歩けたけど。翌朝足腰が、常ならぬ痛みでガタガタにぃ～参った！

若い子のダンスグループは、だんだん見分けがつかなくなってますが～割りと気に入ってる韓国の女の子達が、何やら独立騒動になっていて。大人気だと逆に起こりがち？

お偉いさんって、タレントのことを鵜飼いの鵜みたいに思ってる？みたいな。尊敬してないもんなのだな～と思いましたね。

細々した家事を少しずつ片づけつつ。この体調で年末どうしたもんかと…

ブログのことも、速やかに移行されてる方もあれば、もう終わりにするという方も…寂しいです。

もしかしたら、こっちは何も出来ないまんま、過ぎちゃうかも…

頭が働かないのは何故かしら～？

新型栄養失調症の本を図書館から借りました。

出来合いのお弁当や、レトルト、インスタント食品などでは、一見大丈夫そうなものでも大抵栄養が偏っているそうです。

その理由は、家庭で調理した場合と同じ栄養を取れるという試算に国がしているから。

工場で作る素材は何度も洗ってアク抜きしてあるため、栄養が流れ出してしまってる。さらに添加物によってはミネラルの吸収を阻害するものもあるそう。

気づかないうちに栄養失調で気力がなくなったり、イライラしたり、思わぬ病気になってたりするんだと( ｡ﾟДﾟ｡)

似た趣旨の本は前にも読んだことあると思いますけど～不調の時に読むと心あたりアリアリでズシンと来ました(((^_^;)

ただ、お弁当1個では足りなくとも～牛乳とか、チーズとか、納豆とか、野菜が足りなければ野菜とか、場合によって何か一品足せばオッケーになる！というのはあるのね

そういうことも、調子よくないと出来にくくて悪循環になるんだな… ま、負けるもんか

さて、フィギュアスケートは、グランプリファイナル、始まってます。あ～この週末は忙しいっ

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