納豆チーズトースト、桃のデザート＆猫の絵

ちょっと描いてみた猫の絵、というタイトルにしようかと思ったけど～
食べ物の名前だけで結構長かったので、シンプルに。

何だか蒸し暑いです～。
早くも秋雨続きで涼しいと思ってたら、30度になったりして。
今日は洗濯日和だったので、それだけでも嬉しい
地域によって違うだろうと思いますが、皆さんのところはどうでしょう？

感染者数は一応減る方向にはなってますよね。
一番多かった8月後半に比べれば。
8月初めごろに近くなってるかな～。
でもそれって、昨年の基準からしても今年の春までの基準からしても
かなり多いと思うんですけど‥
何とかもうひと頑張りして、いい方向へ、舵を取ってほしい

おかげさまで腰痛の方は順調によくなってます。
先々週はほとんど安静にして、寝ていました。
これがよく眠れて、ですね～
朝ふだんより遅く起きても、夕食後にまたひと眠りしちゃうほど。
特に何の作業もしていないのに。
そして夜中はまあ習慣的な時間には寝つける。
要は疲れてたってことなん？って感じ。

先週は、ストレッチと、家で出来るストレス解消をメインにやってました。
痛みは普通の腰痛になってきたけど、
筋力が落ちているせいか、何だかぱっと動けなくて、時間が経っちゃうの。
で、この間に散らかったりしたものの片づけがまだ間に合わなくて～
日常のルーティーンはまだ帰って来てません。
でも、買い物には2回行ったので、
それだけでも嬉しい～！
歩いても悪化する様子はないし

こちらは月曜日のランチ

納豆チーズトーストだけで簡単に、と思って作り始め、
あ、桃も食べよう～それなら？
とだんだん足していったの。
ヨーグルトも一緒に、あ、それならキウイも入れて、と。

トーストは最初に1分焼いてから納豆をのっけるのがこだわりかな。
それから2分半焼きます。

写真撮ってる頃には、チーズがぺしゃんとなり始め～

デザートもやや最初とは違う感じに‥
まあ味が変わるほどじゃないですけど

豆乳と、ヨーグルトと、キウイと、玄米フレークと、
生のを切ったばかりの桃と、エッセルスーパーカップの抹茶と、ハーゲンダッツのバニラ。
皆少しずつです。
キウイの酸味が桃の柔らかい甘さを引き立てる感じ。
桃には、あんまり濃い味のを添えない方がいいかな～と、これぐらいで
美味しくいただきました～

で、こちらは

ちょっと描いてみた猫の絵。
最初色鉛筆で描き始めたら薄くて

永遠に終わりそうもないので
サインペンにしようと思ったら、
かすれて使えなくなっているのが多くて

誰でしょう？
いや似なくて。ま、急には無理ってことかしら。
茶トラくんは黒ペンだと感じ出ないから～
サインペンで練習しといて、絵具かパステルにするか…
難しいな～っ

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