鉄火巻と一日分の緑黄色野菜のサラダで晩ごはん

これは何でしょう？

って、タイトルでわかりますね。


鉄火巻、太巻きじゃなくて中巻きだそうです。

そして、こちらが～

一日分の緑黄色野菜だそうです。
そんなに多くない？
いや、けっこうあるかしら‥
まあ大体これぐらいは～食べていそうです。

味噌汁は作りました～

魚とごはんと緑黄色野菜はいいから、と～
おふとワカメと舞茸と茄子の味噌汁です。
美味しくいただきました～

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タグ：鉄火巻 緑黄色野菜 サラダ 味噌汁 晩ごはん

コメント 13

鉄火巻き☆o☆）/♪大好物～＾＾＠
鉄火巻きも栄養素あってniceですね＾＾
by 猫毬 (2018-09-10 00:17) 

子供の頃から　麩の味噌汁って好きです。
夏の終わりの　クラゲがいっぱい浮かんじゃっている海みたいに
汁自体が見えなくなっちゃうくらい　麩をたくさん入れちゃうんです。＾＾
前は見なかったけれど　スーパーで中巻きって良く見かけるようになりましたよね！＾＾
by ゆうのすけ (2018-09-10 00:22) 

私が刺身が苦手なので
ニャン達も刺身の味を知りません＾＾；
by ぽちの輔 (2018-09-10 07:35) 

1日分の緑黄色野菜のサラダと具沢山のお味噌汁
バランスバッチリですね＾＾
ブロンドさんの着物姿ってキマるのですね！
紺地にブロンドがまた映えて・・・しばし見とれてしまいました＾＾
by ちぃ (2018-09-10 11:05) 

栄養バランスがすばらしいわ～
のりを巻き巻きした寿司、大好き♪ おいしそう。
by ぴーすけ君 (2018-09-10 12:13) 

1日分の緑黄色野菜のサラダ、時々買います(#^^#)
ブロッコリー、にんじん、かぼちゃ、いんげん、枝豆・・・家でこれだけそろえるのは大変ですもんね～。
by ゆきち (2018-09-10 12:54) 

マグロ大好き！鉄火巻き大好き(^^)
by チャー (2018-09-10 17:44) 

鉄火巻♪ 美味しそうですねー急に食べたくなっちゃいました(*^ω^*)
by 溺愛猫的女人 (2018-09-10 19:32) 

おふの味噌汁いいですね。
by OMOOMO (2018-09-11 08:18) 

あぁぁ・・・おいしそ・・・
今は物がなく、お惣菜もないので
とにかく、自分でテキトー料理を開発します（笑）
備蓄はあるのですが。材料が揃わず。
まぁ、いつもテキトーなんですが。
地震、ご心配おかけしました。
大きな余震がなければいいのですが・・・

by そらまめ (2018-09-11 08:45) 

そうですね。何も情報がないと、多いかなと思うことがあるかもしれませんが
これで1日に必要な量が摂取できるとわかったら
いただけるとおもいます。
by いっぷく (2018-09-11 13:13) 

この様な美味しい物にあやかりたいです。
by 旅爺さん (2018-09-12 05:47) 

美味しそうです～♪
栄養のバランスが良くて、美味しいし良いですね(^^)/
by そらママ (2018-09-12 23:32)