庭の花と腰痛その後

昨日も暑かったですね～
でも予報ほどじゃなかったかな？

庭では紫蘭が終わり、キスゲが咲き‥
紫陽花が少しずつ大きくなっています。

サツキもいっぱい咲いています。

可愛い色でしょう
本当はもっとあるんですけど～
これはちょっと前の写真‥前の携帯なので

水曜日の７時頃、暗くなって庭仕事を終えようとしていたらギックリ腰に。
その日は、姿勢を変えようとするとギャアアっという感じ
でもまあ、まったく動けないほどじゃありませんでした

木曜日には痛みは半減。
爆弾抱えている不安定さはありましたが‥
ちょうど整骨院に行けることになったので、安心でした
腰だけでなく、背中の長い筋肉全体が攣ったようになってるそうで～
梅雨になる前になんとかと思って～ちょっと剪定を頑張り過ぎちゃいましたね。
これが兄夫婦もそれぞれ、けっこう来てたらしく、庭も勤めもありますからね～
３人共ヒドイと言われちゃいました‥
金曜日は、どうもストレッチをしようとするとかえって痛みが走るので、
姿勢に気をつけつつ、ごく軽い家事をやっておりました。

土曜日にちょっと出かける予定があるんですが、大丈夫かな‥
様子を見ながら、検討してました。
まあ何とかなりそう～
重いものを持つわけじゃないし、家にいても出来ることが少ないから、
そろそろ飽きてそうなので。
ストレスで腰の筋肉って強張るそうだし～
久しぶりに友だちに会えるほうが気が晴れるでしょう

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タグ：紫陽花 サツキ 腰痛 花

コメント 14

おはようございます＾＾
ぎっくり腰ですか・・・？　それは困りましたね～痛いし思うように動けないし。
今日はお出かけですね。気を付けて行ってらっしゃい＾＾
by mimimomo (2017-06-10 06:25) 

今後は同じ姿勢や頑張りすぎは禁物です。
休憩をうまくとってください。
疲れすぎないように外出してくださいね。
お大事に。
by green_blue_sky (2017-06-10 07:03) 

ぎっくり腰ですかっ！
大丈夫ですか？
ムリせずゆっくり休んでくださいね～。
あじさいがリッパに咲いてくれるのも
楽しみですね♪

by そらまめ (2017-06-10 09:21) 

あらら、ぎっくり腰･･･　タイヘンでしたね(^_^;
私も、以前、けっこうヒドい症状になったことがあるので、お察しします。。
でも、すこしラクなら、お出かけされるのはいいんじゃないかしら♪
今日は、陽ざしは強いけれど、風が爽やかでお出かけ日和ですね♡
by のらん (2017-06-10 10:36) 

ぎっくり腰、痛いですね(。┰ω┰。)
by ぴーすけ君 (2017-06-10 12:34) 

腰の痛み、少しは落ち着かれたようでよかったです^^
無理せずのんびりと、気晴らししてきてください(*^▽^*)
街中でも紫陽花をたくさん見かけるようになりました♪
by ゆきち (2017-06-10 15:01) 

一度痛めると、長くつきあっていかなくちゃならないんですよね。
私も腰痛持ちなので、ひどくならないように気をつけています。
ストレスはとても関係ありそうなので、気持ちも体もリラックスして
ちゃんと治してくださいね。
by nachic (2017-06-10 15:29) 

早いうちに整骨院に行けたのは不幸中の幸いだったでしょうか。
お兄様ご夫婦共々お大事にしてくださいませ。
梅雨の晴れ間、お友達と楽しい時間を過ごして来てくださいね♪
そのあとは安静、安静・・・＾＾
by ちぃ (2017-06-10 15:39) 

ぎっくり腰お辛いでやすね。
痛みは軽くなられたようでよかったでやすね。
気をつけて外出されてくださいねでやす(◎o◎)b
by ぼんぼちぼちぼち (2017-06-10 21:05) 

こんばんは

痛みが引くまではストレッチも止めておいた方がいいですよ。お大事にm(_ _)m
by 溺愛猫的女人 (2017-06-10 22:00) 

私は軽いぎっくり程度しか経験がないです
が、それでも辛いですね。腰ベルトをすると
ちょっと楽になり、腰は曲げず膝の屈伸を
使うよう意識できるので愛用しています。
腰は体の要なので無理せずどうかお大事に。。

by うっかりくま (2017-06-11 00:06) 

腰、お大事に(_ _)
by ニッキー (2017-06-11 23:17) 

おはようございます！
腰にはいつもベルトが><巻かれているんです！
夏は辛く困ったものです。お大事に・・・
by Hide (2017-06-12 00:11) 

＞mimimomoさん、
お見舞の言葉ありがとうございます＾＾
予定を延期するほどではなかったので、ホッとしました。
何とか無事に行って帰って来ました。
友達と喋っている間は痛みを忘れていますね＾＾

＞green_blue_skyさん、
腰がねえ‥
力仕事は当分無理、しゃがむ姿勢はすんごく注意しながら、の生活です。
何とか無事に行って帰って、少しずつ痛みは軽くなっております。
ありがとうございます＾＾

＞そらまめさん、
ぎっくり腰なんですよ～‥‥
大奮闘しすぎちゃいましたっ。
おかげさまで、じょじょに快方へ向かっております。
紫陽花は日に日に大きくなり、色も変わっていくので、楽しみです♪
ありがとうございます＾＾

＞のらんさん、
けっこうヒドイの経験されてますか～！
私も色々経験してるんですよ‥
土曜日は家を出るときは炎天下でしたが、その後はいい風が吹き、出先では友達と心地よく過ごせました。
ありがとうございます＾＾

＞ぴーすけ君さん、
久々にイタタ‥です。
だんだん良くなっては来ております＾＾

＞ゆきちさん、
ありがとうございます＾＾
痛みは軽減してきてます。
どれぐらいなら出来るのか？身体に聞きながら～
のんびりペースで＾＾

＞nachicさん、
腰痛持ちですか～そうなんです、かなり長いこと用心が必要ですよね！
じょじょに日常生活で出来ることが増えているところです。
やっぱりストレスの影響ってあるんですね！
心当たりがないでもなく‥
リラックスするよう意識してみます＾＾

＞ちぃさん、
一人では動くことも難しかったと思いますが～
ちょうど予定通り、兄夫婦の車で行くことが出来ました。
診断もして調整してもらえるので安心です。
ありがとうございます＾＾

＞ぼんぼちぼちぼちさん、
ありがとうございやす＾＾
用心しいしい出かけて、何とか無事に帰って来ました。
翌日は伸びてましたが、またぼちぼちぼち＾＾

＞溺愛猫的女人さん、
縮まったというより伸び切った感じの腰痛なので～
ストレッチは難しいみたいです。
他の部分のストレッチにしてみてます。
ありがとうございます＾＾

＞うっかりくまさん、
軽くても結構つらいですよね！
腰ベルト、持ってますが～今回はやると痛いんですよ。
症状って違うものですね‥
膝を使って行動してます！
ありがとうございます＾＾

＞ニッキーさん、
ありがとうございます。
大事にします～＾＾

＞Hideさん、
こんにちは♪
腰にはいつもベルトですか？
お仕事大変そうですものねえ‥
ありがとうございます。
お互い気をつけましょう＾＾
by sana (2017-06-12 18:19)